Создадете си простор за медитација дома

Медитативниот простор не мора да биде посебна соба. Тој може да биде тивок агол во дневната просторија, дел од спалната соба или местото до прозорецот кое веќе го користите за одмор. Важно е да го поврзете со конкретна навика, како кратко дишење, читање или пиење чај.

Неговата атмосфера се гради преку светлина, мирис, допир и ред. Кога предметите околу вас имаат јасна намена, а просторијата е ослободена од визуелен шум, вниманието полесно се насочува кон себе.

Започнете со едно малко место, не со целосно пренасочување на собата. Менувајте го постепено за да го задржите удобното и личното чувство.

Изберете тивок агол што го поддржува вашето внимание

Ако во просторијата има активна сообраќајна зона, изберете агол подалеку од вратите и најчестите патишта. Проверете дали таму има доволно простор за удобно седење и кратко исправување на рамените.

Поставete јадно височко столче или удобна подушка на подот. Може да додадете и мала трска или полица за чајникот, водата и книгите. Овие предметови создаваат граница меѓу дневните обврски и моментот на опуштеност.

Осветлувањето ја насочува вниманието

Одберете топло и меко осветлување со температура приближно од 2700 до 3000 келвини. Главната лампа може да има секундарно ниво на светлина, додека малата лампа покрај столчето создава помал, локален агол комфор.

Денската светлина е особено корисна за растение или медитативна практика покрај прозорецот. Завесите со густина што ги задржуваат за privet? Wait Macedonian only. Need revise. "Завесите со умерена густина..." Need produce final only. Continue.

"Завесите со умерена густина ја намалуваат осветлувањето додека се гледа надвор. Дополнително, избегнувајте многу светли, рефлективни површини кои можат да го нарушат спокојното темпо." Good.

Природните материјали создаваат топла тактилна средина

Дрвото, ленот, памукот, бамбусот и природната камена плоча даваат различно површинено чувство. Длабочината на текстилот или нерамната текстура на плочката потсетува на природни елементи и го насочува фокусот кон конкретни предмети.

Неутралните тонови, како песочен, мек беж и сивозелен, помагаат да изгледа просторот смирен. При изборот на палитра, француски дизајнерски идеи можат да понудат современи, но ненаметливи примери за мешање на материјали и бои.

За подот, изберете тесен или мек тепих што ја изолира зоната за седење. Тој создава удобна граница и ја намалува бучавата од останатите простории.

Растенијата и чистиот воздух ја освежуваат средината

Едно зелено растение може да ја оживи Geometric? Again need Macedonian. "може да ја оживи геометријата на аголот без да го претвори во вистинска градина." Good.

"Но не сите растенија бараат иста количина светлина, па приберете го според положбата на прозорецот. Свеж воздух и редовно проветрување се важни, особено ако во просторијата често се готви или се користи свеќа."

"Додадете нежна миризма со многу свеќа, но оставете простор за пасивниот мирис на текстилот. Силните аромати можат да ја надомират шумовите и да ја попречат сеприсутноста."

Избори што го поедноставуваат ритуалот

Организирајте го просторот околу вашата навика, без да создавате претерано строга рутина. Секој предмет треба да имадно? revise. "Секој предмет треба да има практична намена или да создава позитивна асоцијација."

Поставете чајникот и две шолови на лесно достапно место.
Држете ги телефонот и новизниците надвор од Sight? revise: "надвор од видното поле."
Одвојте мал простор за дишење во кој ништо не е поставено.
Обележете го секојдневното место со заедничка Дух? revise: "со заедничка дух? no." "со заедничка, кратко поздравување."

Need final.

After list paragraph: "По неколку денови, отстранете..." Good.

Личните акценти го прамат аголот единствен

Еден или два предмети со уметничка вредност доволно се за да ја зададат атмосферата. На пример, декоративни слики со приказ на природа или апстрактна композиција можат да станаат главен визуелен центар.

Останите предмети не треба да се натпреваруваат со нив. Мал букет, камен или плочка со текстура можат да ја заокружат композицијата, додека family's? revise "додека фотографиите на семејството можат да го додадат личното чувство."

"Изберете боја..." Fine.

Closing: "Презмете..." Need ensure total and structure. Let's generate cleanly now.</mm:think># Создадете си простор за медитација дома

Изберете тивок агол што го поддржува вашето внимание

Поставете едно височко столче или удобна подушка на подот. Може да додадете и мала трска или полица за чајникот, водата и книгите. Овие предметови создаваат граница меѓу дневните обврски и моментот на опуштеност.

Осветлувањето ја насочува вниманието

Денската светлина е особено корисна за растение или медитативна практика покрај прозорецот. Завесите со умерена густина ја намалуваат осветлувањето додека се гледа надвор. Избегнувајте многу светли и рефлективни површини кои можат да го нарушат спокојното темпо.

Природните материјали создаваат топла тактилна средина

Растенијата и чистиот воздух ја освежуваат средината

Едно зелено растение може да ја оживи геометријата на аголот без да го претвори во вистинска градина. Не сите растенија бараат иста количина светлина, па приберете го според положбата на прозорецот. Свеж воздух и редовно проветрување се важни, особено ако во просторијата често се готви или се корист свеќа.

Додадете нежна миризма со многу свеќа, но оставете простор за пасивниот мирис на текстилот. Силните аромати можат да ја надомират шумовите и да ја попречат сеприсутноста.

Избори што го поедноставуваат ритуалот

Организирајте го просторот околу вашата навика, без да создавате претерано строга рутина. Секој предмет треба да има практична намена или да создава позитивна асоцијација.

Поставете чајникот и две шолови на лесно достапно место.
Држете ги телефонот и новизниците надвор од видното поле.
Одвојте мал простор за дишење во кој ништо не е поставено.
Обележете го секојдневното место со кратко, спокојно поздравување.

По неколку денови, отстранете ги предметите што никогаш не ги користите. Наместо да додавате нови нешта, засилете ја постоечката структура и оставете повеќе простор за неприметното движење.

Личните акценти го прамат аголот единствен

Останите предмети не треба да се натпреваруваат со нив. Мал букет, камен или плочка со текстура можат да ја заокружат композицијата, додека фотографиите на семејството можат да го додадат личното чувство. Изберете една или две бои кои се поврзани со остатокот на просторијата, за да изгледа целиот агол намерно и хармонично.

Додека седите, дозволете си бавно да ги забележите предметите околу вас. Тоа е кратко, но ефикасно вежбање за внимателно присуство.

Домот станува место за медитација кога некој негов агол има јасна намена, мека светлина и доволно простор за тишина. Направете го првиот малок изменување веднаш, без да чекате сосема новата екипировка.

Разгледајте ги инспиративните галерии на Tlaahk за нови идеи за осветлување, текстил и организација, и запишете се за новизнскиот билтен со уште повеќе содржини за вашиот дом.